SPP (Somato-Psychopedagogie) is een lichaamsgerichte therapie op basis van fasciabehandelingen. Deze subtiele en niet-invasieve massagetechniek leert je te ontspannen en het lichaam van binnenuit te ervaren.
Soms werken we ook met trage bewuste bewegingen (somatic/slow yoga) en meditatie.
Fasciabehandelingen werken ontspannend en regulerend.
SPP wordt in het bijzonder aangeraden bij o.m. vermoeidheid, (chronische) pijn- en stressklachten, depressie, burn-out, angst en overprikkeling. SPP kan je psychotherapeutisch traject mee dragen en verdiepen vanuit het lichaam.
Een eerste sessie bestaat voornamelijk uit een fasciabehandeling. Je mag daarbij je kledij aanhouden.
Dankzij de traagheid en de zachte rek en druk op het bindweefsel (fascia) laten we het lichaam op verhaal komen zonder te manipuleren, in te grijpen of door te duwen.
Je kan kiezen voor losstaande ontspannende sessies of een traject. In een traject voegen we laagje per laagje toe om je lichaams- en bewegingsbewustzijn te verdiepen, te leren ontspannen, je aandacht en betrokkenheid bij je lichaam te verhogen, anders om te leren gaan met angsten of (chronische) pijn, …
Bij een traject krijgt je opgenomen meditaties of slow yoga lesjes mee om de sessies thuis verder te integreren.
Ik werk in Studio Pili (Boechout) en start deze winter in Antwerpen (Berchem) op een nieuwe locatie.
Maak een afspraak via Whatsapp of telefonisch via
0476/24 45 13
Een sessie duur 60 minuten en kost 60 euro.
Meer info? Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan.
Naast of samen met SPP geef ik ook yogalessen privé, bij bedrijven of in groep.
Yin yoga
Yin Yoga is trage, ontspannende en meditatieve vorm van yoga die gericht is op de diepere weefsels van het lichaam: de gewrichten, botten, ligamenten, pezen en het fasciaal bindweefsel.
Yin Yoga werkt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je leert spanningen in je lichaam loslaten en verzachten en je leert sensaties en emoties mindfull te benaderen vanuit een lichaamsgerichte aandacht met meditatie- en ademhalingstechnieken. Yin Yoga nodigt je uit je eigen natuurlijke grenzen te respecteren en je practice aan te passen aan jouw lichaam.
Vinyasa/slow flow/yin yang
Tijdens de Vinyasa lessen synchroniseren we beweging, aandacht en ademhaling. Verschillende zittende, liggende en staande poses worden verbonden in een aantal creatieve vloeiende bewegingen op het ritme van je adem. In deze dynamische vorm van yoga blijf je met meditatieve aandacht en overgave, van pose tot pose, aanwezig in het moment en ontwikkel je lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit.
Bij een slow flow vinyasa les bewegen we met meer aandacht en betrokkenheid bij het lichaam door de flow. Dankzij vertraging en somatische technieken proberen we vanuit een groter en stabieler gevoel van belichaming te bewegen.
Bij een Yin Yang les bewegen we van Yin naar Vinyasa (of omgekeerd) in een les.
Ik ben Katja en de subtiele beleving van het lichaam raakt me.
De dynamische verbinding tussen lichaam, adem, beweging, aandacht, perceptie, introspectie (het waarnemen van de innerlijke staat van het lichaam) en traagheid fascineert me al jaren en inspireert mijn lessen en lichaamswerk.
Mijn eerste Yoga Teacher Training volgde ik in 2016 bij Antwerp Yoga tijdens mijn PhD over slow motion in vroege cinema (Aha! Vandaar Studio Slowmotion). Laten we zeggen dat ik gefascineerd ben door elk aspect van beweging, traagheid, stilte in praktijk, theorie en filosofie. Een lange beoefening en studie van Yin Yoga legde het fundament voor Studio Slow Motion.
Ik groeide naar een belevingsgerichte benadering van yoga: hoe de houdingen aanvoelen en wat je daarbij kan waarnemen is belangrijker dan hoe ze eruit zien. Ik bleef zoeken naar manieren om mensen echt te verwelkom op de mat en te betrekken bij hun unieke lichaam met geschiedenis, eigenaardigheden, ervaringen en potentieel.
Met SPP (somato-psychopedagogie) kwam ik thuis in een lichaamsgerichte behandelingsmethode op het snijpunt tussen ervaring en wetenschap. De zachte manuele fasciale technieken leerden me de taal van mijn handen kennen en de sensoriële, trage, somatische beweging nodigde me uit in een diepere beleving en bewustzijn van mijn eigen bewegingspraktijk en privé-begeleidingen. De wetenschappelijke basis prikkelde de onderzoeker in mij. SPP deed me thuiskomen in mijn talent en gaf me een stevige grond om Studio Slowmotion te laten groeien. Met de meerjarige opleiding tot Integratief Psychosociaal begeleider aan de Educatieve Academie scherp ik mijn therapeutisch bewustzijn aan.
Talloze leraren en boeken (eeuwige en fervente lezer) inspireren me om te blijven oefenen, integreren en studeren.
In 2022 werd ik mama van Mingus. De Matrecentie (transitie in moederschap) is voor mij een diep proces met vele lagen, hoeken, kantjes en glinsteringen. Ik kreeg daarbij de kans om verschillende jobs los te laten en vol te gaan focussen op Studio Slow Motion.
Basisopleidingen
foto © Alex Schuurbiers
illustraties/ontwerp © Berten Vanderbruggen
Alle informatie en beeldmateriaal op de site zijn eigendom van Katja Geerts. Zonder toestemming is het niet toegestaan om de informatie of beeldmateriaal die op deze site staat openbaar te maken, te bewerken, te gebruiken of te verspreiden.
