SPP (Somato-Psychopedagogie) is een lichaamsgerichte therapie op basis van fasciabehandelingen. Deze subtiele en niet-invasieve massagetechniek leert je te ontspannen en het lichaam van binnenuit te ervaren.
Soms werken we ook met trage bewuste bewegingen (somatic/slow yoga) en meditatie.
Fasciabehandelingen werken ontspannend en regulerend en vormen de basis van een sessie.
Deze therapie wordt in het bijzonder aangeraden bij o.m. vermoeidheid, vervreemding van het lichaam of je gevoelens, (chronische) pijn- en stressklachten, depressie, burn-out, angst, overspoeling en overprikkeling. Het kan je psycho- of kinesitherapeutisch traject mee dragen en verdiepen vanuit het lichaam.
Een sessie bestaat voornamelijk uit een intakegesprek, een fasciabehandeling en een gedachtenwisseling.
Dankzij de traagheid en de zachte rek en druk op het bindweefsel (fascia) laten we het lichaam op verhaal komen zonder te manipuleren, in te grijpen of door te duwen. Je mag tijdens de behandeling je kledij aanhouden.
Je kan kiezen voor ontspannende sessies of een traject. In een traject nemen we de tijd om pijnlijke, afwezige, gespannen of getraumatiseerde delen of stromen in je lichaam te ontmoeten en ervaren.
We voegen we laagje per laagje toe om je lichaams- en bewegingsbewustzijn te verdiepen, te leren ontspannen, je aandacht en betrokkenheid bij je lichaam te verhogen, anders om te leren gaan met angsten of (chronische) pijn, …
Een standaard sessie (€ 60) duurt 60 minuten.
Een lange sessie (€ 90) duurt 90 minuten.
We nemen meer tijd voor een intakegesprek bij een eerste afspraak of een verdiepend gesprek na de behandeling. Je kan ook kiezen voor een langere behandeling of meer tijd om een fasciabehandeling te combineren met slow/somatic yoga en/of meditatie.
Waar?
In Antwerpen bij Studio Pili (Boechout) en in Praktijk Xavier Le Clef (Berchem).
Maak online een afspraak
of via Whatsapp/telefonisch
0476/24 45 13
katja.studioslowmotion (at) gmail.com
Meer info of twijfel je?
Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan.
Naast of samen met SPP geef ik in beperkte mate ook yogalessen privé of in groep. Ik focus daarbij op yin yoga of somatische/therapeutische/lichaamsgerichte toepassingen van trage vinyasa yoga.
Momenteel kan je me zaterdagochtend vinden bij FLOW yoga in Deurne voor Slow Flow.
Yin yoga
Yin Yoga is trage, ontspannende en meditatieve vorm van yoga die gericht is op de diepere weefsels van het lichaam: de gewrichten, botten, ligamenten, pezen en het fasciaal bindweefsel.
Yin Yoga werkt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je leert spanningen in je lichaam loslaten en verzachten en je leert sensaties en emoties mindfull te benaderen vanuit een lichaamsgerichte aandacht met meditatie- en ademhalingstechnieken. Yin Yoga nodigt je uit je eigen natuurlijke grenzen te respecteren en je practice aan te passen aan jouw lichaam.
Vinyasa/slow flow/yin yang
Tijdens de Vinyasa lessen synchroniseren we beweging, aandacht en ademhaling. Verschillende zittende, liggende en staande poses worden verbonden in een aantal creatieve vloeiende bewegingen op het ritme van je adem. In deze dynamische vorm van yoga blijf je met meditatieve aandacht en overgave, van pose tot pose, aanwezig in het moment en ontwikkel je lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit.
Bij een slow flow les bewegen we met meer aandacht en betrokkenheid bij het lichaam door de flow. Dankzij vertraging en somatische technieken proberen we vanuit een groter en stabieler gevoel van belichaming te bewegen.
Bij een Yin Yang les bewegen we van Yin naar Vinyasa (of omgekeerd) in een les.
Ik ben Katja en de subtiele beleving van het lichaam raakt me.
De dynamische verbinding tussen lichaam, adem, beweging, aandacht, perceptie, introspectie (het waarnemen van de innerlijke staat van het lichaam) en traagheid fascineert me al jaren en inspireert mijn lessen en lichaamswerk.
Mijn eerste Yoga Teacher Training volgde ik in 2016 bij Antwerp Yoga tijdens mijn PhD over slow motion in vroege cinema (Aha! Vandaar Studio Slowmotion). Laten we zeggen dat ik gefascineerd ben door elk aspect van beweging, traagheid, stilte in praktijk, theorie en filosofie. Een lange beoefening en studie van Yin Yoga legde het fundament voor Studio Slow Motion.
Ik groeide naar een belevingsgerichte benadering van yoga: hoe de houdingen aanvoelen en wat je daarbij kan waarnemen is belangrijker dan hoe ze eruit zien. Ik bleef zoeken naar manieren om mensen echt te verwelkom op de mat en te betrekken bij hun unieke lichaam met geschiedenis, eigenaardigheden, ervaringen en potentieel.
Met SPP (somato-psychopedagogie) kwam ik thuis in een lichaamsgerichte behandelingsmethode op het snijpunt tussen ervaring en wetenschap. De zachte manuele fasciale technieken leerden me de taal van mijn handen kennen en de sensoriële, trage, somatische beweging nodigde me uit in een diepere beleving en bewustzijn van mijn eigen bewegingspraktijk en privé-begeleidingen. De wetenschappelijke basis prikkelde de onderzoeker in mij. SPP deed me thuiskomen in mijn talent en gaf me een stevige grond om Studio Slowmotion te laten groeien. Met de meerjarige opleiding tot Integratief Psychosociaal begeleider aan de Educatieve Academie scherp ik mijn therapeutisch bewustzijn aan.
Talloze leraren en boeken (eeuwige en fervente lezer) inspireren me om te blijven oefenen, integreren en studeren.
In 2022 werd ik mama van Mingus. De Matrecentie (transitie in moederschap) is voor mij een diep proces met vele lagen, hoeken, kantjes en glinsteringen. Ik kreeg daarbij de kans om verschillende jobs los te laten en vol te gaan focussen op Studio Slow Motion.
Basisopleidingen
(tekst in ontwikkeling)
Fasciatherapie (methode Danis Bois) is een wetenschappelijk onderbouwde holistische therapie. Dit wil zeggen dat we het volledige menselijke lichaam bekijken en behandelen. Daarbij gaan we de spanningen die behandeld worden niet manipuleren (“kraken” in de volksmond). Fasciatherapie houdt rekening met de mentale en emotionele invloed van de persoon op zijn lichaam en omgekeerd.
Fascia is Latijn voor bindweefselstructuren. Het zijn dunne vliezen die alle lichaamsonderdelen bij mekaar houden. Alle delen van het lichaam staan met mekaar in verbinding door fascia. Deze vliezen omgeven vanaf de schedel tot aan de voeten zowel gebeente als spieren als organen. We werken dus op het niveau van deze fascia’s om spanningsvelden die onbewust opgeslagen zijn, vrij te maken. Die spanningsvelden kunnen van structurele of psycho-emotionele aard zijn. Doordat deze fascia’s in het lichaam met mekaar verbonden zijn, kan een blokkade een negatieve invloed uitoefenen op een andere plaats in het lichaam m.a.w. de ene blokkade of spanning lokt de andere uit. Met een bepaalde druk, traagheid en handgreep nodigen we de beweging in het weefsel terug uit.
Fascia zijn het orgaan van de waarneming. (Om het begrijpelijk te houden, ga ik hier kort door de bocht en vermijd ik al te wetenschappelijke omschrijvingen.) Fascia vormen een 3D-netwerk doorheen het lichaam en bepalen de tensegriteit van het lichaam. De zenuwuiteinden die in het fascia liggen geven waarnemingsinformatie aan het brein door: over de staat van het lichaam, de beweeglijkheid, de plaats in de ruimte,… . Die informatie wordt beïnvloed door de druk, beweging, beweeglijkheid, algemene basisspanning, locatie,… van omringende fascia. Daardoor heeft het ook een directe link met het autonome zenuwstelsel en reguleert het de belichaamde en psycho-emotionele stress. Daarom kunnen we via de fascia op een directe en effectieve manier het zenuwstelsel helpen reguleren en de manier waarop je je lichaam waarneemt raken.
Daarnaast is er de educatieve lichaamsbeweging, de somatische trage bewegingspraktijk. Dit is een oefentherapie waarbij je door trage bewegingen leert om dat wat in het lichaam behandeld en vrijgemaakt is terug in het geheel te integreren via langzaam bewegingen en je lichaamsgevoel (proprioceptie).
Tijdens en na de behandeling kan samen met de fasciatherapeut dieper ingegaan worden op de opgedane ervaringen.
Fasciatherapie is dus een zachte maar diep inwerkende en uitermate zorgzame manuele therapie die het zelfregulerende en zelfhelende vermogen van het lichaam aanspreekt zonder te “kraken”, duwen of trekken.
Integriteit is een belangrijk basisprincipe voor mij. Als het nodig is, bespreken we samen wanneer een kinesitherapeut, osteopaat of psychotherapeut je met gespecialiseerde kennis beter zou kunnen verder helpen.
Vind je geen plek in de online agenda?
Neem dan contact op via Whatsapp/telefonisch. Ik hou enkele plekken vrij op andere momenten.
Bij uitzonderlijke gevallen kan ik met de fiets tot bij jou komen met mijn massagetafel. Gelieve dan telefonisch of via Whatsapp te reserveren zodat ik de verplaatsingstijd kan afstemmen op mijn agenda.
Ziekte of annuleren?
Je kan me contacteren of je afspraak zelf beheren via het online boekingssysteem: verzetten of annuleren. Meer dan 24u op voorhand is dat geen probleem. Er kan altijd iets voorkomen, ook langs mijn kant. Daarom reken ik pas vanaf een tweede annulering binnen de 24u 80% van de geplande behandeling aan.
Foto © Alex Schuurbiers
Illustraties/ontwerp © Berten Vanderbruggen
Alle informatie en beeldmateriaal op de site zijn eigendom van Katja Geerts. Zonder toestemming is het niet toegestaan om de informatie of het beeldmateriaal die op deze site staat openbaar te maken, te bewerken, te gebruiken of te verspreiden.
