Studio Slowmotion

YOGA & FASCIABEHANDELINGEN met Katja

Butterfly pose illustratie

Kalender

Maandag

Momenteel ben ik in perinatale rust.
 
 

Dinsdag

 
 
 

Woensdag

 
 
 

Donderdag

 
 
 

Vrijdag

Herstart in het najaar 2024
 
 

Zaterdag

 
 
 

Zondag

 
 
 

Yin Yoga

Yin Yoga is trage, ontspannende en meditatieve vorm van yoga die gericht is op de diepere weefsels van het lichaam: de gewrichten, botten, ligamenten, pezen en het fasciaal bindweefsel.

Yin Yoga werkt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je leert spanningen in je lichaam loslaten en verzachten en je leert sensaties en emoties mindfull te benaderen vanuit een lichaamsgerichte aandacht met meditatie- en ademhalingstechnieken. Yin Yoga nodigt je uit je eigen natuurlijke grenzen te respecteren en je practice aan te passen aan jouw lichaam.

Dog pose illustratie

Vinyasa /
Slow Flow Vinyasa /
Yin Yang

Tijdens de Vinyasa lessen synchroniseren we beweging, aandacht en ademhaling. Verschillende zittende, liggende en staande poses worden verbonden in een aantal creatieve vloeiende bewegingen op het ritme van je adem. In deze dynamische vorm van yoga blijf je met meditatieve aandacht en overgave, van pose tot pose, aanwezig in het moment en ontwikkel je lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit.

Bij een slow flow vinyasa les bewegen we met meer aandacht en vertraging door de flow. Bij een Yin Yang les bewegen we van Yin naar Vinyasa (of omgekeerd) in een les.

Yoga op maat

SPP, of Somato-Psychopedagogie is een lichaamsgerichte therapie die mbv fasciabehandeling (zachte manuele technieken), trage bewuste beweging en meditatie helpt te leren ontspannen, het lichaam van binnenuit te ervaren en je lichaams- en bewegingsbewustzijn te verdiepen. Het werkt regulerend voor je denk-, beweeg- en gedragpatronen.

SPP geeft bijvoorbeeld richting bij vervreemding van je lichaam en emoties, oververmoeidheid, aanhoudende spanning en pijn, angst, burn-out, prikkelbaarheid, begrenzing en klachten van het stresssysteem die geen duidelijke oorzaak lijken te hebben.

Ik kies er bewust voor in een interdisciplinaire praktijk te werken, omringd door verschillende professionals om je te begeleiden in je proces op een veilige en gedragen manier.

Daarnaast kan je ook privé yogalessen aanvragen. Wil je graag lessen op maat in jouw yogastudio, op retreat, op kantoor of privé bij je thuis (met vrienden)? Stuur dan vrijblijvend een mail naar katja@studioslowmotion.be voor meer informatie.

Hang pose illustratie

Over mij

Katja Geerts

Hallo,

Ik ben Katja en ik ben geraakt door de beleving van lichaam-geest eenheid.
De dynamische verbinding tussen lichaam, adem, beweging, aandacht, perceptie, introspectie (het waarnemen van de innerlijke staat van het lichaam) en traagheid fascineert me al jaren en inspireert mijn lessen en lichaamswerk.

Mijn eerste Teacher Training volgde ik in 2016 bij Antwerp Yoga tijdens mijn PhD over slowmotion in vroege cinema (Aha! Vandaar Studio Slowmotion). Laten we zeggen dat ik gefascineerd ben door elk aspect van beweging, traagheid, stilte in theorie en filosofie.

Ik groeide naar een belevingsgerichte benadering van yoga: hoe de houdingen aanvoelen en wat je daarbij kan waarnemen is belangrijker dan hoe ze eruit zien. Ik bleef zoeken naar manieren om mensen echt te verwelkom op de mat en te betrekken bij hun unieke lichaam met geschiedenis, eigenaardigheden, ervaringen en potentieel.

Met SPP (somato-psychopedagogie) kwam ik thuis in een lichaamsgerichte behandelingsmethode op het snijpunt tussen ervaring en wetenschap. De zachte manuele fasciale technieken leerden me de taal van mijn handen kennen en de sensoriële, trage, somatische beweging nodigde me uit in een diepere beleving en bewustzijn van mijn eigen bewegingspraktijk en privé-begeleidingen. De wetenschappelijke basis prikkelde de onderzoeker in mij. SPP deed me thuiskomen in mijn talent en gaf me een stevige grond om Studio Slowmotion te laten groeien.

Talloze leraren en boeken (eeuwige en fervente lezer) inspireren me om te blijven oefenen, integreren en studeren.

In 2022 werd ik mama van Mingus. De Matrecentie (transitie in moederschap) is voor mij een diep proces met vele lagen, hoeken, kantjes en glinsteringen. Ik kreeg daarbij de kans om verschillende jobs los te laten en vol te gaan focussen op Studio Slowmotion.

Ik ben dankbaar dat ik momenteel nog in perinatale ‘rust’ ben en zal in het najaar van 2024 weer aan de slag gaan.

Resume

  • Postgraduaat Somato-Psychopedagogie olv Paul Sercu in de methode van Danis Bois (PXL Hogeschool, 2023)
    “Somato-psychopedagogie is een ervaringsgerichte discipline die zich bevindt op de cutting edge van therapie en educatie. Ze raakt zowel de fysieke als psycho-emotionele mens. Door het aanleren van nieuwe perceptieve vaardigheden wordt het waarnemen van de wisselwerking tussen het fysieke lichaam en het psycho-emotionele bewustzijn versterkt. De persoon leert hierdoor hoe hij (opnieuw) zijn evenwicht kan vinden en zich verder kan ontwikkelen, zowel op persoonlijk als op professioneel en samenlevingsvlak, dankzij de intelligentie van het lichaam.”
  • 300 hrs Advanced Vinyasa Yoga Teacher Training with Jason Crandell. Yoga, philosophy, breathwork & advanced anatomy (2021, 500 RYT)
  • 70 hrs Yin Yoga Teacher Training with Sarah Powers (2020, 70RYT)
  • 50 Hrs Yin Yoga Teacher Training with Bernie Clarck (2020, 50RYT)
  • 1st year of cranio-sacral therapy at Peirsman Instituut (2019, HBO niveau)
  • Mindfullness training with Edel Maex en Jen Bertels (2018)
  • 300 hrs Vinyasa Teacher Training at Antwerp Yoga with a.o. Elsie Matthijssens, Denies Du Mon, Lieve Dobbeleir and Carlos Pomeda (2016, 200RYT)
  • Several workshops or retreats with: Lama Tsultrim Allione, Village des Prunier, JoPhee, Sarah Powers, Vipassana, Tiffany Cruikshank, Tara Judelle, …
  • Several trainings in plantbased cuisine (3yrs at De Natuurlijke Kookschool) and massage (a.o. basic shiatsu)